Что такое костный мозг и зачем он нужен нашему организму

Когда мы слышим слово «мозг», чаще всего представляем себе головной. Или, в крайнем случае, спинной. Но в нашем теле есть еще один важный «мозг» — костный. Он спрятан глубоко внутри костей и незаметен. Однако без него жизнь невозможна. 

Костный мозг — это своеобразная «фабрика крови», где рождаются клетки, обеспечивающие работу всего организма. Давайте разберемся, где он находится, как устроен и почему так важен для здоровья.

Где находится костный мозг

Костный мозг заполняет внутренние полости костей. У взрослого человека его больше всего в губчатом веществе крупных плоских костей — грудины, ребер, тазовых и позвонков. Также он присутствует в концах длинных трубчатых костей (например, бедренной).

У новорожденных костный мозг есть почти во всех костях, но с возрастом часть его заменяется жировой тканью. Тем не менее активная «кроветворная фабрика» сохраняется на протяжении всей жизни.

Как устроен костный мозг

Он состоит из двух основных типов тканей — красного и желтого.

Красный костный мозг

Красный костный мозг — это активная часть, где образуются новые клетки крови. Он содержит особые клетки-предшественники, называемые стволовыми. Именно из них формируются все основные клетки крови:

•   эритроциты — переносят кислород
• лейкоциты — защищают от инфекций
• тромбоциты — отвечают за свертывание крови.

Желтый костный мозг

Желтый костный мозг — состоит преимущественно из жировых клеток. Он служит резервом: если организм испытывает сильную потерю крови или болезнь активирует потребность в новых клетках, желтый мозг может чудесным образом превратиться в красный и начать вырабатывать клетки крови.

Кроме того, костный мозг пронизан сетью мелких сосудов и соединительных волокон, которые создают комфортную «среду обитания» для развивающихся клеток.

Основные функции костного мозга

1. Кроветворение (гемопоэз)

Это главная и жизненно важная функция. Каждый день в организме погибают миллиарды клеток крови, и костный мозг непрерывно восполняет их запасы. Например, только эритроцитов образуется около 200 миллиардов в сутки!

2. Иммунная защита

Здесь зарождаются клетки, из которых формируются лимфоциты — ключевые участники иммунной системы. Они «обучаются» распознавать и уничтожать вирусы, бактерии и другие чужеродные агенты.

3. Резерв и регенерация

При необходимости костный мозг может адаптироваться к повышенной нагрузке — например, при кровопотере или инфекции. В таких случаях активируется даже желтый мозг, превращаясь в красный.

4. Участие в обмене веществ

Жировая ткань желтого костного мозга участвует в обмене жиров и энергии, а также вырабатывает некоторые биологически активные вещества, влияющие на обмен веществ и рост клеток.

Почему костный мозг так важен

Костный мозг — один из самых чувствительных и жизненно необходимых органов. Если его работа нарушается, страдает весь организм.

Например:

Если костный мозг не вырабатывает достаточного количества эритроцитов, человек более анемией. При этом он испытывает слабость, головокружение, утомляемость.

Если в костном мозге начинают бесконтрольно размножаться патологические клетки, вытесняя нормальные, человек заболевает лейкозом (группа раковых заболеваниях крови)

При дефиците питательных веществ (например, железа, витаминов B12 и фолиевой кислоты) снижается способность костного мозга формировать полноценные клетки крови.

Именно поэтому врачи уделяют такое внимание анализам крови — они позволяют судить о состоянии этого органа и своевременно выявить нарушения.

Как поддержать его здоровье 

Чтобы костный мозг работал правильно, важно заботиться о себе в целом:

Питание 

В рационе должны присутствовать продукты, богатые железом (мясо, печень, гречка), витамином B12 (рыба, яйца), фолиевой кислотой (зелень, бобовые) и антиоксидантами (фрукты, овощи).

Достаток белка

Белок необходим для построения клеток крови.

Физическая активность 

Умеренные нагрузки улучшают кровообращение и стимулируют процессы обновления.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь и курение угнетают кроветворение и разрушают стволовые клетки.

Регулярные обследования

Общий анализ крови помогает вовремя заметить отклонения в работе костного мозга.

Интересный факт

У взрослого человека костный мозг весит около 2,5–3 килограммов — почти столько же, сколько головной! И хотя его не видно, именно он ежедневно обеспечивает нас новой «партией» клеток, без которых невозможна жизнь.

Вывод

Костный мозг — это не просто ткань внутри костей, а настоящий жизненный центр, от работы которого зависит состояние крови, иммунитета и всего организма. Он трудится беспрерывно, обновляя нас изнутри, и заслуживает заботы не меньше, чем сердце или мозг. 

Заботясь о своем питании, образе жизни и здоровье, мы тем самым поддерживаем и этот невидимый, но жизненно важный орган.

О чем расскажет вам УЗИ мочевого пузыря: руководство для каждого

Ультразвуковое исследование (УЗИ) мочевого пузыря — это быстрый, безболезненный, безопасный и весьма информативный способ узнать о своем мочевом пузыре много интересного. Не тратя много времени и усилий вы можете узнать о состоянии этого органа, узнать, есть ли в нем патологические изменения и вовремя получить адекватное и эффективное лечение.

Итак, эта статья поведает вам о том, зачем нужно делать УЗИ мочевого пузыря, о чем оно расскажет и как к нему подготовиться.  

Зачем нужно делать УЗИ мочевого пузыря  

УЗИ мочевого пузыря полезно сделать при наличии следующих неприятных симптомов: 

- боли или дискомфорте внизу живота

- учащенном или затрудненном мочеиспускании

- появлении крови в моче

Оно помогает выявить причины этих проблем, включая:

- воспалительные процессы

- камни

- опухоли

- аномалии развития

- остаточную мочу после мочеиспускания  

Кроме того, УЗИ часто используется для контроля динамики заболеваний и оценки эффективности лечения. 

Например, контроль важен после оперативного вмешательства на мочевом пузыре или при хронических инфекциях мочевых путей. В этих случаях врач может назначить регулярное обследование, чтобы убедиться, что орган восстанавливается нормально.  

Что показывает УЗИ мочевого пузыря  

Ультразвуковое исследование позволяет оценить:  

1. Размеры и форму мочевого пузыря. Они могут изменяться при врожденных аномалиях, опухолях или воспалении.  

2. Толщину стенок органа. Утолщение стенок может указывать на хроническое воспаление или длительное повышение давления в пузыре.  

3. Что находится в полости мочевого пузыря. На УЗИ видна жидкость, а также наличие осадка, песка или камней.  

4. Остаточную мочу. После мочеиспускания врач может оценить, сколько жидкости остается в пузыре, что важно при проблемах с опорожнением.  

5. Патологические образования. Опухоли, полипы, кисты или камни легко выявляются с помощью ультразвука.  

Благодаря безопасности, доступности и высокой информативности УЗИ часто становится первым этапом обследования, на основании которого принимается решение о дополнительных анализах или лечебных процедурах.  

Как подготовиться к УЗИ мочевого пузыря  

Правильная подготовка к УЗИ важна для получения точных результатов. Основные рекомендации включают:  

1. Мочевой пузырь должен быть хорошо наполненным, у вас должны быть позывы на мочеиспускание. Обычно нужно выпить 0,5–1 литр воды за 1–2 часа до процедуры и не мочиться до исследования. Это позволяет хорошо визуализировать стенки и содержимое органа.  

2. Соблюдение диеты (при необходимости). Если у пациента часто появляются газы в кишечнике, врач может посоветовать легкую диету за день до УЗИ, чтобы газы кишечника не мешали изображению.  

3. Комфортная одежда. Лучше выбрать свободную одежду, чтобы врач легко получил доступ к животу.  

Процедура обычно занимает 5–10 минут, безболезненна и пациент получает результат сразу же.  

Заключение  

УЗИ мочевого пузыря позволяет легко выявлять широкий спектр заболеваний мочевыводящей системы. Оно показывает размеры и форму органа, состояние стенок, наличие камней или опухолей, остаточную мочу и другие важные параметры.

Правильная подготовка к исследованию повышает точность результатов и позволяет врачу получить полную картину состояния пациента.  

Регулярное обследование особенно важно при хронических заболеваниях, после операций или при наличии симптомов, указывающих на проблемы с мочевым пузырем. Вовремя проведенное УЗИ помогает выявить патологию на ранней стадии и подобрать оптимальное лечение, что способствует сохранению здоровья и качества жизни.

Как работают артерии и почему они важны для нашего здоровья

Здоровье наших артерий — это ключ к нормальной работе всего организма. Хотя мы часто слышим о них, многие не совсем понимают, как артерии функционируют и насколько важны они для поддержания жизни.

Давайте разберемся, что такое артерии, как они работают и почему их здоровье имеет такое значение.

Что такое артерии

Артерии — это кровеносные сосуды, которые переносят кровь от сердца ко всем остальным частям тела. 

Подумайте о них как о широких и загруженных шоссейных дорогах, по которым движется "транспорт". Это кровь, насыщенная кислородом и питательными веществами, устремляется к каждому органу, каждой ткани и каждой клетке организма, обеспечивая их всем необходимым для нормального функционирования. 

Сердце — это своего рода насос, который приводит в движение кровь, и она начинает свое движение по артериям.  

Крупные артерии, отходящие от сердца, имеют толстые и эластичные стенки, чтобы выдерживать высокое кровяное давление, которое создается в процессе сокращения сердца. Мелкие - тонкостенные и мягкие, способные легко сужаться и расширяться при необходимости.

Здесь можно прочитать о всем разнообразии артерий в организме человека более подробно.

Как работают артерии

Каждый раз, когда сердце сокращается (выполняя «удар»), оно выбрасывает кровь в артерии с силой, создавая давление, которое и заставляет кровь двигаться по системе кровеносных сосудов.

Чем дальше от сердца, тем артерии, разделяясь на веточки, становятся все более мелкими. В конце концов образуются самые маленькие сосуды, которые называются артериолами. 

Артериолы переходят в капилляры. Именно здесь, в капиллярах, кровь передает кислород и питательные вещества в ткани.

Представьте, что артерии — это не просто трубки, а настоящие транспортные магистрали, где каждая дорога ведет в конкретное место, например, в печень, мозг или в органы пищеварения. Для того чтобы эти дороги не зарастали, не приходили в негодность, нужны хорошие условия — здоровые сосуды, чистые от бляшек и не теряющие свою эластичность.

Что происходит, если артерии не работают должным образом

Закупорка

Когда артерии забиваются (например, из-за накопления холестерина, жира и других веществ), образуются атеросклеротические бляшки. Эти бляшки сужают сосуды и затрудняют кровоток. Как результат, органы не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ. 

Например, при закупорке коронарных артерий (сосудов, которые кровоснабжают сердце) может развиться инфаркт миокарда. Если забиваются сосуды, питающие мозг, развивается инсульт.

Потеря эластичности

С возрастом или из-за неправильного образа жизни (плохое питание, недостаток физической активности), артерии могут терять свою эластичность. В результате развивается артериальная гипертония или высокое кровяное давление. 

Когда эти сосуды становятся менее эластичными, не способными расслабиться, расшириться, кровяное давление внутри их повышается. Из-за этого сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой, чтобы преодолеть это высокое давление и все-таки прокачать кровь. Это, безусловно, увеличивает риск сердечных заболеваний.

Аневризмы

Иногда стенка артерии на определенном участке ослабевает, становится тонкой и не способной выдерживать нагрузку. В конечном итоге, она растягивается и истончается, образуются выпячивание стенки. Это называется аневризмой. 

Это опасное состояние, при котором сосуд может разорваться, что приведет к внутреннему кровотечению. Аневризмы чаще всего возникают в области аорты, самой крупной артерии в организме, которой приходится выдерживать самую большую нагрузку.

Как сохранить здоровье этих сосудов

Это, конечно же, крайне важно для сохранения здоровья. Но что можем сделать мы сами, чтобы избежать болезней артерий?

Питание

Сбалансированное питание с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина помогает предотвратить образование бляшек в артериях. Овощи, фрукты, рыба, орехи — это продукты, которые помогают поддерживать артерии в хорошем состоянии.

Физическая активность

Регулярные физические упражнения укрепляют сердце и сосуды, улучшая кровообращение и повышая эластичность артерий. Даже простая прогулка на свежем воздухе каждый день приносит большую пользу.

Отказ от курения

Курение разрушает стенки артерий и способствует образованию тромбов. Отказ от этой привычки — один из самых важных шагов к здоровью сосудов.

Контроль за давлением и уровнем холестерина 

 

Регулярные обследования и контроль уровня давления и холестерина помогут выявить проблемы на ранней стадии, до того, как они приведут к серьезным последствиям.

Заключение

Артерии — это важнейшие магистрали нашего организма. Они переносят кровь с кислородом и питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования всех органов и тканей. Когда артерии повреждаются или блокируются, страдает все тело. 

Поэтому так важно заботиться о здоровье этих сосудов: правильно питаться, быть активным и регулярно проверять свое здоровье. И помните, здоровые артерии — это залог долгой и активной жизни!

Билиарный сладж без маски: что скрывается в вашей желчи

Задумывались ли вы когда-нибудь, что происходит внутри вашего тела, когда вы съедаете что-то жирное? Например, как-то вы съели целую пиццу с двойным сыром и, через пару часов, почувствовали тяжесть в правом подреберье. А может, возникло ощущение, что желудок требует отпуска? Все это может быть связано с загадочным и незаметным процессом — билиарным сладжем.

Что это такое? Почему это важно? И как какой-то сладж может подкрасться, не предупредив? Давайте разбираться!

Что такое билиарный сладж

Представьте себе: вы пьете чашку кофе, и на дне остаются мелкие частицы молотого кофе. Эти частицы — это и есть аналог билиарного сладжа, но только не в чашке с кофе, а в желчи. Это такой осадок, который состоит из микроскопических кристалликов холестерина, билирубина или солей кальция. Они могут быть настолько мелкими, что даже ультразвуковое исследование не всегда их сразу заметит.

По сути, билиарный сладж — это первый тревожный звоночек и первая стадия желчнокаменной болезни. (Обо всех стадиях желчнокаменной болезни можно прочитать в этой статье). Билиарный сладж - это еще не камни, но все равно нечто неприятное, что может перерасти в более серьезную проблему.

Почему и где образуется  билиарный сладж

Для того чтобы понять, почему образуется билиарный сладж, представьте, что ваш желчный пузырь — это как часть фабрики по переработке жиров. Он получает и хранит желчь. Ту самую желчь, которая принимает активное участие в переваривании жирной пищи. Но если этот склад желчи не работает нормально — например, если желчь слишком долго "застаивается"?  В этом случае очень часто выпадает осадок и начинают образовываться маленькие кристаллы. А это и есть билиарный сладж.

Причины появления билиарного сладжа могут быть самыми разнообразными:

1. Застой желчи. Это может случиться, если желчный пузырь не опорожняется вовремя (например, из-за нерационального питания или из-за стрессов).
2. Гормональные изменения. Например, во время беременности.
3. Резкое похудение или диеты с минимальным количеством жиров.
4. Заболевания печени и поджелудочной железы также могут нарушать нормальную работу желчного пузыря.
5. Резкая нехватка жидкости в организме. Приводит к сгущению желчи и выпадению осадка.

В общем, все, что мешает желчи нормально циркулировать, может стать причиной образования билиарного сладжа. Да, наша система переваривания, как и все в организме, работает по принципу: если что-то не течет, не работает, значит, это либо «застоится», либо «заржавеет». И это не тот процесс, который хотелось бы запустить.

Чем опасен билиарный сладж

Вот вам небольшая метафора: если билиарный сладж — это молоко, которое начало киснуть, то следующий этап — это появление «творожных комков», которые превращаются в полноценные желчные камни. Это не звучит как приятное развитие событий, правда? Вот и здесь: пока сладж мелкий, он просто раздражает, но если его не заметить, он может стать серьезной проблемой.  

Вот чем может грозить игнорирование билиарного сладжа:

Желчные камни

Со временем маленькие кристаллы, которые присутствуют в билиарном сладже, могут превращаться в полноценные камни, которые могут, в какой-то момент, заблокировать желчные протоки. А вот это уже настоящая боль и неприятности.

Воспаление желчного пузыря

• Этот процесс называется холецистит, и развитие его в вашем желчном пузыре вам точно не понравится.

Болезни поджелудочной железы

Блокировка желчных протоков может привести к воспалению поджелудочной железы, а это уже совсем другой уровень неприятностей.

Как распознать билиарный сладж и что с этим делать

И вот тут начинается самое интересное. Билиарный сладж — это не тот враг, которого легко заметить. Он может долгое время быть незаметным и ничем не беспокоить. Но все-таки есть несколько сигналов, на которые стоит обратить внимание:  

• тупая боль в правом подреберье после еды, особенно жирной
• тошнота, которая появляется после того, как вы поели слишком жирное или острое 
• вздутие и тяжесть в животе

Если хотя бы один из этих симптомов беспокоит вас часто, это хороший повод заглянуть к врачу и пройти ультразвуковое обследование. Чем раньше вы узнаете о проблеме, тем легче ее решить!

Что можно сделать, чтобы избежать билиарного сладжа

Не паникуйте, если узнали себя в одном из симптомов! Билиарный сладж — это не приговор. Просто нужно немного пересмотреть свои привычки. Итак!

Правильное питание

Не исключайте из своего рациона жиры, но употребляйте качественные жиры и в умеренных количествах. Не забывайте, что жиры тоже очень нужны организму, но умеренность — ключевое слово!

Регулярные приемы пищи

Постоянно кормить организм небольшими порциями еды — лучший способ избежать застоя желчи и билиарного сладжа. 

Двигайтесь больше

Физическая активность помогает желчи двигаться быстрее и не застаиваться.

Пейте достаточно воды

Это помогает поддерживать нормальную консистенцию желчи.

А если симптомы уже появились — не откладывайте визит к врачу. Ультразвуковое обследование поможет точно определить, есть ли билиарный сладж, а доктор подскажет, как с ним бороться.

И вот, теперь вы знаете, что может скрываться в вашей желчи кроме камней. Билиарный сладж — это не то, о чем мы думаем каждый день, но его нужно учитывать, чтобы избежать серьезных последствий. Как говорится, лучше предотвратить, чем лечить! Ведь ваше здоровье — это не просто "система", это ваша личная фабрика здоровья, и важно, чтобы она работала на полную мощность!

Хотите знать о билиарном сладже еще больше? Проходите по этой ссылке!

Иммунитет — ваш внутренний щит

Иммунитет — это способность организма защищаться от вирусов, бактерий и болезней. Проще говоря, это ваш личный «щит», который помогает оставаться здоровым и быстрее выздоравливать. 

Зачем нужен иммунитет

Иммунная система — как команда супергероев внутри вашего тела:

• распознает «врагов» — вирусы и бактерии
• борется с ними, чтобы вы не заболели
• помогает быстрее выздоравливать, если болезнь все же появится

Кто отвечает за защиту 

Иммунитет обеспечивают следующие органы:

• костный мозг — производит защитные клетки
• тимус
• лимфатические узлы и сосуды — фильтруют кровь и помогают клеткам иммунитета находить «врагов»
• селезенка — очищает кровь от микробов и старых клеток 
• кожа и слизистые — первый барьер для микробов

Представьте: кожа — это крепкая дверь, лимфатические узлы — сторожевые башни.

Почему важно укреплять иммунитет 

Слабый иммунитет — это:

• частые простуды
• долгое восстановление после болезней
• повышенная утомляемость

Сильная защита помогает реже болеть и легче справляться с болезнями.

Простые способы укрепить иммунитет

Правильное питание

Больше овощей, фруктов, орехов, рыбы — витамины и минералы «подзаряжают» организм.

Движение каждый день

Прогулки, зарядка, спорт помогают иммунным клеткам работать лучше.

Сон и отдых

Ночной сон восстанавливает организм и укрепляет защиту.

Меньше стресса

Стресс ослабляет иммунитет. Медитация, хобби, общение с близкими помогают сохранить здоровье.

Гигиена

Мытье рук, чистая одежда и посуда снижают риск инфекций.

Поддержка иммунитета «изнутри»

• Природные средства: фрукты, овощи, ягоды, чеснок, мед, кисломолочные продукты
• Медикаментозные: витамины (C, D) и минералы (цинк), назначаемые врачом при необходимости 

Важно: не заниматься самолечением, лекарства и добавки лучше использовать после консультации с врачом.

Итог

Иммунитет — ваш надежный щит. Заботиться о нем просто: 

• правильное питание
• движение и спорт
• сон и отдых
• контроль стресса
• гигиена

Начинайте с маленьких шагов каждый день — и ваш «щит» будет крепким долгие годы!

Почему кровь красная? Ответ прост и удивителен!

Цвет нашей крови зависит от особого белка — гемоглобина. Он содержится в эритроцитах (красных клетках) и переносит кислород.

И этот белок, и клетки, в которых он находится, и, в конечном итоге, сама кровь - красного цвета.

Артериальная кровь ярко-алая, потому что в ней много кислорода.

Венозная — темнее, так как мало кислорода, и она несет углекислый газ.

Интересный факт: у некоторых животных кровь может быть синей или зеленоватой из-за других белков, но у человека она всегда красная.

Что отражают оттенки этого цвета

Оттенки красной крови отражают ее насыщенность гемоглобином и состояние гемоглобина: он соединен с кислородом или лишен его, а соединен с углекислым газом.

Это важно, так как по одному только оттенку крови можно быстро определить состояние крови и способность организма дышать, питать клетки и быть энергичным.

Ведь если гемоглобина мало, страдает весь организм, все клетки, ткани и органы. Появляется слабость и бледность. А вскоре может нарушаться и работа некоторых органов. 

Натуральные средства от головной боли: как облегчить состояние без таблеток

Головная боль — это одно из самых распространенных недугов, с которым сталкивается каждый человек. Стрессы, усталость, недосыпание, неправильное питание и многие другие факторы могут вызвать неприятные ощущения в голове.

Вместо того чтобы сразу хвататься за таблетки, можно попробовать природные методы, которые помогут справиться с болью. 

В этой статье мы расскажем о нескольких натуральных средствах от головной боли, которые не только безопасны, но и могут оказать долгосрочное положительное влияние на здоровье.

Массаж головы и шеи

Один из самых эффективных и простых способов — это массаж. Иногда головная боль вызвана напряжением мышц шеи и головы. Легкий массаж висков, лба и затылка поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы, что снижает болевые ощущения.

Как это делать:

- используйте пальцы, чтобы круговыми движениями массировать виски

- перейдите ко лбу и мягко помассируйте область над бровями

- завершите массаж, разминанием шеи и плеч.

Такие простые движения могут существенно облегчить боль.

Ароматерапия

Эфирные масла — это прекрасное средство для борьбы с головной болью. Некоторые из них обладают анальгезирующими и расслабляющими свойствами, что помогает снизить интенсивность боли.

Масло лаванды: одно из самых популярных масел для облегчения головной боли. 

Оно помогает расслабиться, снизить стресс и уменьшить головную боль. Просто нанесите несколько капель на виски или используйте аромалампу. 

Масло мяты перечной: это масло обладает охлаждающим эффектом и помогает при головных болях, особенно если они связаны с перенапряжением.

Нанесите несколько капель на виски или лоб, и расслабьтесь.

Масло эвкалипта: идеально подходит для людей, у которых головная боль вызвана простудой или синуситом. 

Эвкалипт обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, которые помогут снять боль.

Теплый или холодный компресс

Холодные и теплые компрессы могут значительно облегчить головную боль. Все зависит от того, что именно вызывает боль. 

Холодный компресс может быть полезен при мигрени и сильной головной боли. Он помогает сузить кровеносные сосуды, что может уменьшить болевые ощущения. Для этого просто оберните лед в полотенце и приложите к лбу или задней части шеи. 

Теплый компресс работает лучше при головной боли, вызванной напряжением в мышцах. Горячая грелка или теплое полотенце помогут расслабить мышцы и снять напряжение.

Чай с имбирем

Имбирь — это не только вкусная специя, но и натуральное средство от головной боли. Он обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить кровообращение, что может облегчить боль.

Как приготовить:

- нарежьте свежий имбирь и залейте кипятком

- добавьте мед или лимон по вкусу

- пейте такой чай медленно, наслаждаясь его вкусом и эффектом

Имбирь особенно полезен при головной боли, связанной с воспалениями или плохим кровообращением.

Мята и ромашка: чаи и настои

Чай из мяты или ромашки может оказать расслабляющее и успокаивающее воздействие, что помогает облегчить головную боль. Эти травы известны своими противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Как это делать:

- заварите чай из свежей или сушеной мяты или ромашки

- пейте его теплым, постепенно расслабляясь

Кроме того, мятный чай помогает при головной боли, связанной с желудочными проблемами, а ромашка снимает напряжение и стресс.

Гидратация: пейте больше воды

Недостаток жидкости в организме может стать одной из причин головной боли. Это особенно актуально, если вы не пьете достаточно воды, когда находитесь в жарком климате. Обезвоживание может легко привести к болям в голове.

Пейте воду в течение дня, чтобы поддерживать нормальный водный баланс. Если вы заметили, что головная боль исчезает после того, как вы выпили воду, это может быть знаком того, что причина была в обезвоживании.

Регулярная физическая активность и йога

Если ваша головная боль связана с напряжением или стрессом, занятия йогой или простыми физическими упражнениями могут помочь снять напряжение в теле и голове. 

Некоторые позы йоги, такие как "поза ребенка" или "поза кошки-коровы", помогают расслабить спину и шею, улучшая кровообращение и уменьшая болевые ощущения.

Заключение

Головная боль — это неприятное, но вполне естественное явление, с которым можно справиться и без лекарств. Природные средства, такие как массаж, ароматерапия, чаи и правильная гидратация, могут стать отличным помощником в борьбе с болью. 

Конечно, если головная боль становится постоянной или невыносимой, а обычные средства не в состоянии с ней справиться, стоит обратиться к врачу для диагностики и получения профессиональной помощи. Но для легких и редких приступов натуральные методы могут быть весьма эффективными и безопасными.

Попробуйте эти простые, но действенные способы и дайте своему организму возможность избавиться от боли естественным способом!

 Полезные жиры — это не враги вашего здоровья

Миф о том, что жиры — это зло, давно устарел! На самом деле, жиры — важнейшая часть рациона, особенно полезные.

Почему они так важны для здоровья?

1. Энергия — жиры являются основным источником энергии для организма.

2. Здоровье сердца — омега-3 и омега-6 жирные кислоты способствуют нормализации уровня холестерина и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

3. Здоровье кожи — жиры помогают поддерживать кожу увлажненной и защищают от воспалений.

4. Улучшение работы мозга — жиры необходимы для нормальной работы мозга и нервной системы.

Что важно помнить? Что есть не просто "жиры", но полезные жиры: авокадо, орехи, рыба, оливковое масло. Включая их в рацион, мы обеспечиваем организм всем необходимым для нормального функционирования. 

Не все жиры одинаковы, выбирайте полезные и не бойтесь их!

Заместительная терапия: необходимость или выбор?

Заместительная терапия (ЗТ) представляет собой метод лечения, когда организм получает извне те необходимые ему вещества, которые не вырабатываются в его организме в нужном количестве.

Классический пример заместительной терапии — лечение диабета с помощью инсулина. Когда организм не производит достаточно инсулина, его вводят в организм в виде иньекций и это помогает поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.

Точно так же при дефиците гормонов щитовидной железы используется тироксин, а при менопаузе — препараты эстрогена. Заместительная терапия значительно улучшает качество жизни пациентов, снижая риск осложнений, а иногда и спасая человеку жизнь.

Но важно помнить, что такой подход требует строгого контроля врача. Неправильно подобранная дозировка или длительный прием без нужды могут привести к побочным эффектам. Поэтому каждый случай заместительной терапии требует индивидуального подхода.

Если хотите узнать об этом больше, проходите по этой ссылке!

Где образуется желчь

Желчь - это жидкость, которая образуется в нашем организме. Мы не получаем ее извне, она рождается внутри нас. В этой статье мы рассмотрим вопрос: где образуется желчь.

Образование желчи

Принято считать, что желчь синтезируют клетки печени. И это верно. Именно клетки печени выуживают из крови необходимые для синтеза желчи вещества. Именно клетки печени преобразуют эти вещества. И именно клетки печени выделяют их в желчные капилляры. Причем, в нужном количестве и в нужном соотношении.

И все же окончательный состав желчи формируется уже в самих капиллярах. Поэтому, отвечая на вопрос, где образуется желчь, правильно будет сказать, что образование желчи происходит в два этапа. 

Первый этап проходит в клетках печени. 

Второй - в желчных капиллярах. 

Давайте рассмотрим этот процесс более подробно!

Клетки печени

Процесс образования желчи начинается в клетках печени или в гепатоцитах  (именно так доктора называют клетки печени).

На первом этапе клетки печени обеспечивают будущую желчь веществами, которые принимают участие в пищеварении - это желчные кислоты.

Желчные кислоты поступают в гепатоциты из крови. Кроме того, гепатоциты сами синтезируют их из холестерина, который тоже выуживается из кровеносного русла.

И полученные из крови, и синтезированные гепатоцитами желчные кислоты перемещаются в желчный капилляр. Вслед за ними туда же устремляется и вода. Таким образом, в желчном капилляре появляется самая начальная фракция желчи.

Дальше в процесс образования желчи включаются активные (энергозатратные) механизмы переноса веществ из клетки печени в желчный капилляр. Таким образом, в капилляре оказываются следующие вещества:

• электролиты
• холестерин
• билирубин
• фосфолипиды
• лекарственные препараты
• токсические вещества

Теперь вы знаете, где образуется желчь первичная. Но на этом процесс не заканчивается.

Желчные капилляры

В желчных капиллярах происходит последний этап образования желчи. Клетки, которые покрывают желчные капилляры изнутри, всасывают излишки воды и электролитов из первичной желчи и передают их назад в кровеносное русло. 

При этом в желчном капилляре образуется окончательный вариант желчного раствора, который имеет строго определенную концентрацию входящих в его состав веществ.

На этом образование желчи заканчивается и начинается процесс ее выведения.

Зачем нужна желчь?

Наш организм постоянно и непрерывно синтезирует желчь, которая необходима ему для нормальной жизнедеятельности. Эта статья расскажет вам о том, зачем нужна желчь.

Желчь, если вы помните, производят клетки печени, и по желчным протокам она доставляется в двенадцатиперстную кишку. Именно здесь, в двенадцатиперстной кишке, идет интенсивное переваривание пищи. И именно сюда устремляется синтезированная желчь. 

Желчь выполняет в организме человека две большие задачи:

• задачу пищеварительную и
• задачу выделительную

Пищеварительная функция желчи

Зачем нужна желчь? Для того чтобы процесс пищеварения протекал правильно и эффективно. 

Вот те пищеварительные задачи, которые выполняет эта жидкость:

1. Когда пища поступает из желудка в кишечник, именно желчь нейтрализует соляную кислоту и желудочные ферменты. Это позволяет начать работу другим пищеварительным ферментам: ферментам двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы.
2. Желчь подготавливает жиры для расщепления: она их эмульгирует. Другими словами, превращает крупные капли жира в мелкие, чем значительно увеличивает площадь соприкосновения жиров с пищеварительными ферментами.
3. Желчь практически не содержит пищеварительных ферментов. У нее иная задача: она активирует те ферменты, которые поступают в двенадцатиперстную кишку из поджелудочной железы.
4. Эта жидкость стимулирует перистальтику кишечника, то есть, она усиливает работу мышечного аппарата кишечника, что способствует более быстрому продвижению пищевых масс по желудочно-кишечному тракту.
5. Она же стимулирует железы кишечника, которые вырабатывают слизь и пищеварительные ферменты. Это значительно облегчает скольжение пищевого комка по кишечнику и способствует нормальному перевариванию пищи.
6. Кроме того, желчь активирует кишечные пищеварительные ферменты.
7. А еще она создает наилучшие условия для роста и размножения нормальной кишечной флоры, без которой эффективное пищеварение невозможно.

Выделительная функция желчи

Еще зачем нужна желчь? Для удаления из организма излишков некоторых веществ, а также для удаления вредных и ядовитых веществ.

Ведь эта жидкость попадает в двенадцатиперстную кишку для того, чтобы выполнить свои пищеварительные функции. Но печень поручает ей еще и дополнительную нагрузку: в состав желчи включаются многие вещества, которые должны быть удалены из организма.

Попав вместе с желчью в первый отдел кишечника, эти вещества дальше продолжают свой путь по кишечнику, но уже самостоятельно. Пройдя все отделы кишечника, они оказываются выброшенными во внешнюю среду в составе каловых масс.

Какие вещества выводятся из организма вместе с желчью:

• билирубин и его производные
• излишки желчных кислот
• излишки холестерина
• тироксин
• мочевина
• излишки кальция и фосфора
• многие лекарственные препараты
• попавшие в организм ядовитые вещества

Вот зачем нужна желчь, вот какие важные и многообразные функции она выполняет, вот зачем клетки печени постоянно и непрерывно синтезируют эту жидкость.

Что такое желчь

Что такое желчь? Это одна из жидкостей, которую вырабатывает наш организм. А еще точнее: это раствор, в котором находятся в растворенном виде некоторые вещества.

Этот раствор синтезируется самим организмом, после чего выводится в двенадцатиперстную кишку и дальше - во внешнюю среду.

Зачем нужна желчь организму

Понятно, что жидкость эта не просто так вырабатывается организмом человека. Желчь синтезируется с определенной целью. И таких целей две:

• желчь принимает активное участие в переваривании пищи
• в составе желчи наш организм покидают лишние или токсичные вещества.

В пищеварении принимают участие желчные кислоты. А такие составные части желчи, как билирубин, холестерин, самые разные токсины, попавшие в организм, лекарственные препараты и прочее в составе желчи выводятся из организма во внешнюю среду. 

Поэтому, отвечая на вопрос, что такое желчь, можно сказать, что это пищеварительная жидкость плюс жидкость, которая удаляет из организма человека все лишнее и вредное.

Где синтезируется желчь

Желчь синтезируют клетки печени. Еще точнее: клетки печени и мельчайшие желчные протоки, которые именуются желчными капиллярами. Клетки печени (или гепатоциты) тесно контактируют с желчными капиллярами. 

Их совместными усилиями производится желчь,  одна из важных жидкостей нашего организма.

Что происходит с желчью дальше

Образовавшись в печени благодаря совместной работе гепатоцитов и желчных капилляров, желчь оказывается в системе желчных протоков. Окончательно сформировавшись в желчном капилляре, желчь следует далее по системе тонких трубочек, которые называются желчными протоками.

Вначале желчного пути это трубочки очень тонкие. Но, постепенно сливаясь друг с другом, они образуют трубочки более крупные. Такое слияние происходит до тех пор, пока не образуются два больших протока.

Правый печеночный проток выходит из правой доли печени. Левый печеночный проток выходит из левой доли печени.

Вскоре и эти два протока сливаются и образуют уже общий печеночный проток.

В стороне от этой трассы находится желчный пузырь. Но он тоже соединяется с главной дорогой желчи с помощью маленькой трубочки - с помощью пузырного протока.

Пузырный проток впадает в общий печеночный, в результате чего образуется главный желчный проток - холедох или общий желчный проток.

Холедох впадает в двенадцатиперстную кишку, куда несет всю желчь, синтезированную клетками печени. 

На этом моменте, на моменте попадания желчи в двенадцатиперстную кишку, существование желчи прекращается, так как в двенадцатиперстной кишке она разделяется на отдельные составные части.

Часть компонентов желчи в двенадцатиперстной кишке принимает участие в переваривании пищи (желчные кислоты). Другая часть (билирубин, холестерин, токсины, лекарственные вещества и прочие) продолжают путешествие по кишечнику. 

В результате этого путешествия компоненты желчи изменяются и, в конечном итоге, выводятся во внешнюю среду в составе каловых масс.

Итак, что такое желчь? Это жидкость или раствор, который синтезируется в печени, проходит долгий путь по желчным протокам и попадает в двенадцатиперстную кишку, где распадается на отдельные компоненты.

Состав желчи

Нельзя ответить на вопрос, что такое желчь, не рассказав о том, из чего состоит этот раствор. Состоит он из воды и некоторых веществ.

Большая часть желчи - это вода. Ее часть в составе желчного раствора примерно 97-98%.

В сухом остатке раствора содержится:

• желчные кислоты
• билирубин
• холестерин
• фосфолипиды
• белки
• минералы

Что такое обострение желчекаменной болезни

Желчекаменная болезнь - это хроническое заболевание. То есть, такое, которое длится долго, годами. Кроме того, для него, как и для любого хронического заболевания, характерно волнообразное течение: спокойные периоды иногда прерываются обострениями. Что такое обострение желчекаменной болезни? Именно на этот вопрос даст ответ эта статья.

На какой стадии болезни появляются обострения

Желчекаменная болезнь развивается в организме человека постепенно. При этом развитие ее проходит четыре стадии. В одной из статей этого блога мы уже говорили об этом подробно.

Первые две стадии проходят, как правило, бессимптомно и незаметно для человека. Для первых стадий не характерны обострения. Потому что обострение - это период, когда все болезненные симптомы заболевания проявляются ярко и мучительно.

Обострение желчекаменной болезни может наступить, начиная с третьей стадии.

Что такое обострение желчекаменной болезни

Обострение для этой болезни - это приступ очень сильных болей в животе. Боль почти всегда сопровождают и другие симптомы: тошнота, многократная рвота, озноб, желтизна кожных покровов и прочее.

Но главный признак обострения - это сильная боль. Это приступ сильнейших болей, который доктора называют желчекаменной коликой.

Начиная с третьей стадии болезни, спокойные и благополучные периоды жизни, когда человека ничего не беспокоит, начинают прерываться внезапными приступами сильных болей. Это и есть периоды обострения желчекаменной болезни.

Почему возникает обострение

Для желчекаменной болезни, начиная со второй ее стадии, характерно наличие камней в желчном пузыре. Камни рождаются в этом хранилище желчи. Рождаются и живут в нем. 

Важно понимать, что пока камни находятся в полости желчного пузыря и имеют возможность свободно передвигаться по ней, никакие обострения не возникают. Обострение желчекаменной болезни возникает тогда, когда камень, уносимый стремительным потоком желчи, попадает в шейку пузыря или в желчный проток. Не только попадает, но и прочно вклинивается в узкое пространство этих образований.

Именно вклинение камня в любое узкое пространство желчевыводящей системы приводит к развитию обострения.

К чему приводит вклинения камня

Когда желчный камень оказывается прочно зажатым мышцами шейки желчного пузыря или мышцами желчного протока, он теряет возможность передвигаться. Он не может ни пройти дальше по протоковой системе и попасть в широкую и просторную двенадцатиперстную кишку, ни вернуться назад в полость желчного резервуара.

При этом камень перекрывает отток желчи только из пузыря (если вклинение произошло в пузырном протоке) или полностью, если вклинение произошло в общем желчном протоке.

Особенно тяжелые последствия возникают во втором случае, когда желчь, образованная печеночными клетками, не может попасть в двенадцатиперстную кишку, а накапливается в желчевыводящей системе, растягивая ее и повреждая.

Если обострение желчекаменной болезни затягивается, развитие осложнений становится неизбежным. В этом главная опасность обострения или, другими словами, желчекаменной колики.

Как снять приступ желчекаменной болезни

В течение желчекаменной болезни есть острый период или период болевого приступа. Этот период называют приступом желчекаменной колики. Что делать, если началась сильная боль? Как снять приступ желчекаменной болезни?

Чтобы снять боль при желчекаменной болезни нужно знать, почему она возникает, что приводит к тому, что появляется такая сильная боль.

Причина боли

Причина боли при желчекаменной болезни - это камень, зажатый мышцами желчевыводящих путей. 

Только тогда, когда в узкое пространство шейки желчного пузыря или протока попадает желчный камень и оказывается прочно охваченным мышцами, возникает боль.

Камень не только травмирует стенку протока или шейку пузыря, он еще и останавливает передвижение желчи по системе желчных протоков. Вклинившись в узкое место и оказавшись зажатым, камень не может сдвинуться с места и поэтому служит непреодолимым препятствием для потока желчи.

Как снять приступ желчекаменной болезни

Чтобы снять приступ, нужно освободить камень от мощных мышечных тисков и дать ему возможность передвигаться. Как только камень получает свободу, начинается обычное свободное передвижение желчи, боль прекращается.

Поэтому, для того, чтобы снять приступ, нужно ослабить мышечную хватку, нужно снять мышечный спазм. То есть, нужны спазмолитики - лекарства, которые расслабляют гладкую мускулатуру.

Спазмолитики - это единственное лекарство, которое можно принять самостоятельно, до обращения к доктору, в надежде самостоятельно снять боль при желчекаменной болезни.

Если приступ отступит под влиянием этих препаратов, это очень хорошо. Если же нет, не следует долго терпеть, нужно обращаться за медицинской помощью.

Как вести себя, если начался приступ желчекаменной болезни

Нужно выполнять некоторые правила, которые, во-первых, облегчат состояние, а, во-вторых, помогут доктору правильно поставить диагноз и облегчат лечение.

Вот эти правила:

• как только начался приступ, нужно прекратить прием еды и питья, даже тогда, когда пить очень хочется
• приложить к животу холод
• нельзя прикладывать к животу тепло
• нельзя принимать обезболивающие препараты
• нельзя долго ждать окончания приступа без медицинской помощи.

Запомните эти простые правила: они помогут докторам успешно снять приступ желчекаменной болезни, а вам выйти из этой ситуации здоровым человеком.

Приступы при желчекаменной болезни

Желчекаменная болезнь - это хроническое заболевание, поэтому протекает она длительно и характер болезни постепенно меняется. Если первые две стадии проходят для больного человека незаметно и безболезненно, то с третьей стадии болезни течение ее изменяется, так как появляются приступы при желчекаменной болезни.

Для хронического течения любой болезни характерно чередования двух периодов:

• спокойных периодов, когда болезнь практически не беспокоит человека
• периоды обострения, когда болезнь внезапно напоминает о себе выраженными и болезненными симптомами.

Приступы при желчекаменной болезни

Обострение желчекаменной болезни протекает в виде приступа. Для него характерно внезапное начало и сильная боль в животе. Этот приступ называют по-разному: желчекаменная колика, печеночная колика или желчная колика.

Как ни называй этот болевой приступ при желчекаменной болезни, суть его одна: желчный камень, который появился в желчном пузыре, по какой-то причине вышел из полости органа и прочно вклинился либо в узкую шейку пузыря, либо в узкий желчный проток.

Именно это обстоятельство: вклинение камня в узкое место желчевыводящей системы приводит к тому, что возникают приступы желчекаменной болезни.

Итак, желчные камни появляются на второй стадии болезни, но приступы характерны для третьей стадии. При этом, пока желчные камни свободно перекатываются по просторам желчного пузыря, длится спокойный период благополучия и затишья. Как только желчный камень попадает в шейку или в проток, где оказывается зажатым мышцами, начинается обострение болезни или приступ.

Характеристика приступов при желчекаменной болезни

Приступы при желчекаменной болезни начинаются внезапно, среди полного благополучия. В большинстве случаев они возникают после обильного приема жирной, мясной пищи и крепких алкогольных напитков.

Обильный прием жирной пищи требует большого количества желчи для ее переваривания. Поэтому желчный пузырь начинает интенсивно работать: он сильно сокращается для того, чтобы вытолкнуть в протоки больше желчи.

Образуется стремительный, мощный поток желчи из пузыря в протоки. Именно этот поток в состоянии подхватить желчный камень и вынести его за пределы хранилища.

При этом возникает сильная боль. Боль локализуется в верхней половине живота справа, иногда посредине. Она может отдавать в спину, в правую лопатку, в правую руку или ключицу.

Боль интенсивная в самом начале, но постепенно она усиливается еще.

Болевые ощущения часто сопровождаются тошнотой и неоднократной рвотой. Причем, облегчения после рвоты человек не чувствует.

Частота приступов

Медицина не располагает фактами, которые бы помогали определить причину частых приступов. У некоторых людей приступы при желчекаменной болезни возникают один раз в несколько лет. У других - один приступ следует за другим.

Безусловно, характер питания оказывает влияние на частоту обострений болезни, но далеко не всегда можно проследить прямую зависимость частоты приступов от особенностей питания.

Как заканчивается приступ

Обострение желчекаменной болезни заканчивается только в одном случае: если зажатый в протоке или в шейке камень получает свободу. При этом он либо возвращается назад в пузырь, либо, проследовав по протокам, попадает в кишечник.

Многие приступы заканчиваются благополучно, без печальных последствий. Но это случается не всегда. Вся проблема в том, что каждый приступ может закончиться одним из осложнений, которое приносит значительный вред здоровью человека.

О продолжительности обострения

Приступы при желчекаменной болезни могут продолжаться от нескольких минут до нескольких дней. Все зависит от прочности вклинения камня. 

Большой камень, как правило, оказывается зажатым более прочно и приступ длится дольше. Прочно вклиниваются и небольшие, но колючие желчные конкременты.

Боль при желчекаменной болезни

Бывает ли боль при желчекаменной болезни? Ведь очень много людей имеют в своем желчном пузыре камни, но никогда не испытывают боль по их вине. Это действительно так. Но все же желчные камни могут вызывать боль, и боль очень сильную.

Светлые периоды желчекаменной болезни

Желчекаменная болезнь - это хроническое заболевание. То есть, длительно текущее. Для любой хронической болезни характерно чередование двух разных периодов болезни:

• светлые, благополучные, спокойные периоды
• мучительные периоды обострений

Что такое светлый период желчекаменной болезни?

Это все то время, когда камень находится в желчном пузыре и свободно передвигается по его полости. В этом случае человек не чувствует никаких болезненных  симптомов и живет своей обычной активной жизнью.

Более того, он зачастую даже не подозревает, что в его желчном пузыре уже родились и поселились камни. Не подозревает до тех пор, пока не пройдет УЗИ брюшной полости или до тех пор, пока не наступит второй период болезни: период обострения.

Обострение желчекаменной болезни

Боль при желчекаменной болезни появляется именно в этот период - в период обострения. Это очень сильная боль, которая возникает внезапно.

Причина боли

Почему внезапно возникает боль после светлого периода желчекаменной болезни? Причина ее - перемещение желчного камня из просторной полости желчного пузыря в место более узкое, где происходит его вклинение.

Желчные камни свободно перемещаются по полости пузыря во время перемены положения тела человека и во время приема пищи. В первом случае они, как все другие камни, подчиняются закону всемирного притяжения. Во втором случае они подчиняются бурному потоку желчи, который устремляется из пузыря в протоки после приема пищи.

Именно прием пищи наиболее часто приводит к тому, что камень уносимый потоком желчи, устремляется к выходу из пузыря. А на выходе его ожидает узкая шейка желчного пузыря. А дальше - очень узкие протоки.

Именно здесь, в узкой шейке или в узких желчных протоках и происходит вклинение камня. При этом появляется внезапная и сильная боль при желчекаменной болезни.

Итак, причина боли при обострении желчекаменной болезни - это вклинение желчного камня в любое узкое место желчевыводящей системы.

Характер боли

Боль появляется внезапно, чаще всего после обильного приема жирной мясной еды с употреблением крепких алкогольных напитков. Это очень интенсивная боль, которая носит рвущий и постоянно нарастающий характер.

В самом начале приступа человек может чувствовать боль в подложечной области, но постепенно она перемещается в правое подреберье.

Отдавать боль может в правое плечо, в правую лопатку в правую половину шеи.

Почти всегда эта боль сопровождается тошнотой и рвотой. Причем, многократная рвота не приносит человеку облегчения.

Когда заканчивается боль при желчекаменной болезни

Продолжительность болевого приступа зависит от того, насколько прочно вклинился желчный камень в узкую шейку или проток, и насколько быстро ему удастся освободиться от зажавших его мышц.

Ведь приступ боли, начинаясь с момента вклинения желчного камни, заканчивается тогда, когда камень оказывается освобожденным. Внезапно начавшись, приступ так же внезапно может и закончиться.

Получив свободу, камень может вернуться назад в желчный пузырь, если местом его вклинения была шейка желчного пузыря. Но если вклинение произошло в желчном протоке, он продолжит свой путь по протокам, пока не попадет в просторный кишечник.

На этом боль при желчекаменной болезни заканчивается.

В этой статье вы найдете советы о том, что нужно делать при приступе желчнокаменной болезни.