Что нужно делать, чтобы избежать образования камней в желчном пузыре? Для этого следует соблюдать меры профилактики желчекаменной болезни. Именно о них я и расскажу в этой статье.
Всем ли нужно уделять внимание этим мерам?
Пожалуй, всем. Но более всего это необходимо тем группам людей, у которых по той или иной причине повышен риск образования плотных конкрементов в желчном пузыре. Кто относится к этой категории? Об этом читайте в этой статье!
Как избежать образования камней
Питание
Питание должно способствовать:
- только медленному и постепенному снижению веса, если есть избыточный вес
- не допускать застоя желчи в желчном пузыре
- содержать минимум высококалорийных, рафинированных продуктов и продуктов богатых холестерином
Подчеркиваю, снижение веса должно быть только постепенным! Быстрое похудание только ухудшит положение: повысит риск образования желчных камней.
Чтобы не было застоя в желчном пузыре, питаться нужно часто, небольшими порциями. Голодание и большие перерывы между приемами пищи способствуют сгущению желчи и образованию билиарного сладжа. О том, что это такое читайте здесь.
Кроме того, пища должна быть полноценной и содержать белки, жиры и углеводы.
Не нужно постоянно мучить себя диетами: питание должно быть полноценным, но умеренным.
Что нужно исключить:
- жареные блюда
- рафинированные продукты
Что нужно добавить в свой рацион:
- рыбу и морепродукты
- клетчатку (овощи, фрукты, каши из цельной крупы)
- качественные жиры, но в умеренном количестве
Физическая активность
Для того чтобы избежать образования камней, совсем не обязательно заниматься спортом и мучить себя непомерными физическими нагрузками. Достаточно регулярно и с удовольствием гулять на свежем воздухе. Обычные пешие прогулки помогут вам избежать не только желчекаменную, но и многие другие болезни.
Болезни печени и желчевыводящих путей
Желчь рождается в печени, а затем поступает в желчные протоки. В желчных протоках и в желчном пузыре она хранится некоторое время. Во время приема пищи и фазы активного пищеварения выбрасывается в двенадцатиперстную кишку.
Понятно, что здоровье печени, желчных протоков и желчного пузыря имеет непосредственное и значительное влияние на качество желчи и на ее способность давать осадок.
Если хотите избежать образования конкрементов в желчном пузыре, берегите и вовремя лечите печень и желчевыводящую систему.
Болезни эндокринных органов
Болезни эндокринных органов нужно вовремя лечить. Ведь эти органы руководят всеми процессами в нашем организме. Их болезнь немедленно приводит к нарушению обмена веществ и к нарушению работы всех органов.
Минеральные воды
Хороший эффект в профилактике желчекаменной болезни оказывает регулярное лечение минеральными водами.
Желчегонные препараты
Желчегонные препараты не следует применять без необходимости. Но если есть признаки застоя в желчном пузыре, периодические курсы желчегонной терапии окажут свое действие и помогут избежать образования желчных камней.
Итак, я перечислила основные моменты, на которые нужно обратить внимание, чтобы не заболеть желчекаменной болезнью.